ご訪問ありがとうございます😊
B'zのLIVEに参戦してからというもの、
とにかく筋トレやら運動がしたくてたまらない私😅
しかしB'zのLIVEでハッスルしたことにより、
5年来の持病である頸椎症の症状が悪化したことも事実😂
（厳密にいうと、LIVE前から調子は悪かったんだけど…）
でもそんな状態であっても、運動はしたい！ということで、
まずは運動ではないんですが、
★ポイント10倍★【楽天1位＆ジェルシート不要】 EMS 腹筋ベルト ジェルシート不要 腹筋トレーニング 腹筋 エクササイズ ems パッド 腹筋 マシン 腹筋トレ お腹 二の腕 太もも ダイエット器具 多部位対応 液晶表示 充電式 男女兼用 敬老の日 ギフト プレゼント 在宅勤務対策
お手軽だし、1日に何度か装着しています。
ベルトをしてると、無意識に腹筋に力を入れてるみたいだし、
何より食べ過ぎ防止になるのでいい感じです🤣
とはいえ、これだけで痩せるわけでもないとはわかっています。
結局なんかしら動かなきゃいけないのはわかっていて、
ただ「今から運動しますよ！！」という時間を設けようとすると、
めんどくさがりのこの私…。
絶対に続かないだろうと、「〜をしながら出来る！」な運動が出来るものを買ってみました。
それがこちら！
フィットネスバイクの小さいもの！
すごく安いので、気軽に始められました！
![【ポイント5倍】フィットネスバイク エクササイズバイク フィットネス 運動不足 健康器具 ミニ トレーニング バイク 自転車 カウント機能付き 静音 脚痩せ エクササイズ コンパクト リハビリ 運動器具 室内 エアロ 送料無料 [Mat-01]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/um-lifesupport/cabinet/sports-outdoor/fitness/fitnessbike02/fitness-bike-02-1.jpg?_ex=128x128)
【ポイント5倍】フィットネスバイク エクササイズバイク フィットネス 運動不足 健康器具 ミニ トレーニング バイク 自転車 カウント機能付き 静音 脚痩せ エクササイズ コンパクト リハビリ 運動器具 室内 エアロ 送料無料 [Mat-01]
自転車型になっているものは、大きいからもう置くところがないし、
何より「運動だけの時間」を設けてしまうと、
やらなくなるのは自分が一番よくわかっている！（笑）
なので椅子に座って出来る、小さいバイクを買いました。
早速組み立てます！
組み立ては簡単で、必要な工具も入っていました。
まずペダル部分の装着。
続いて裏返して、土台となる部分も装着します。
あっという間に出来上がり！
後ろについているネジを左右に回すことで、
負荷の調節も出来ます。
この部分にどれだけ走ったかとか、時間とかが表示されます。
赤いボタンを長押しすれば、リセット出来ます。
試しにソファーに座ってやってみたんですが、
背もたれがかなり後ろにあるため、ちょっとやりづらかったんです。
さらに一応土台部分が滑りづらくなっているんですが、
多少ずれてしまうようで…？
（私の漕ぐ体勢の問題かな？）
なので100均の滑り止めマットを買い、乗せてみました。
ダイニングテーブルでここに設置して、
ブログを書きながら漕ぐということにしました！
さらに先日買ったこちらをお腹に巻きながらやれば…😏
もう完璧なながら運動の出来上がりですよ😆
大体ブログを書くのに、45〜60分くらいはかかるので、
その間漕いでれば結構運動出来ますよね？
実際1時間やってみたら、そんなに負荷をかけてないのに、
ちゃんと太もも、ふくらはぎが疲れて張ってる感じでした。
しっかりストレッチもしておきましたよ。
普通の自転車型のバイクに比べたら物足りないかもしれないですが、
何かをしながらを目的としたら、これくらいじゃないとキツいんじゃないかなと思いました。
少なくとも、私のブログを書きながら、にはピッタリでしたね。
慣れてきたら物足りなくなるのかな？
ちなみにどこかにしまってしまうと、出してくるのがめんどくさくなるので、
ダイニングテーブルの下に置いておくことにしました。
これなら使う時にさっと動かせばいいだけ！
目に入るってことも重要ですよね。
やるきっかけになると思うので☺️
LIVEからあっという間に1か月程経ち、
ペインクリニックで注射を何本も打ち（笑）、
だいぶ肩も楽になってきました。
先生も「運動した方がいいよ」と言っていたので、
痛み止めなどで、痛みがない時には少し肩の運動も始めました！
YouTubeの「トレぴな」さんという方の動画を見ながら、
無理のない範囲で肩付近を動かすようにしています。
めんどくさがり、ものぐさな私をこんなにやる気にさせてくれる、
B'zってホントに素晴らしい✨
あんなにすごい方達が、まだまだ頑張ります、
また会いましょう！って言ってくれると、
こっちだって自信を持てた自分でまた参戦したい！と思いますよね🥰
いつになるかわかりませんが、またのLIVEの時のために、
自分自信の健康のために、
まずは続けられることを目標に、ながら運動頑張ってみたいと思います😄
では今日はこの辺で！
最後までお読みいただきありがとうございました😊
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
B'zのLIVEに参戦してからというもの、
とにかく筋トレやら運動がしたくてたまらない私😅
しかしB'zのLIVEでハッスルしたことにより、
5年来の持病である頸椎症の症状が悪化したことも事実😂
（厳密にいうと、LIVE前から調子は悪かったんだけど…）
でもそんな状態であっても、運動はしたい！ということで、
まずは運動ではないんですが、
こちらの腹筋ベルトを買いました。
★ポイント10倍★【楽天1位＆ジェルシート不要】 EMS 腹筋ベルト ジェルシート不要 腹筋トレーニング 腹筋 エクササイズ ems パッド 腹筋 マシン 腹筋トレ お腹 二の腕 太もも ダイエット器具 多部位対応 液晶表示 充電式 男女兼用 敬老の日 ギフト プレゼント 在宅勤務対策
お手軽だし、1日に何度か装着しています。
ベルトをしてると、無意識に腹筋に力を入れてるみたいだし、
何より食べ過ぎ防止になるのでいい感じです🤣
とはいえ、これだけで痩せるわけでもないとはわかっています。
結局なんかしら動かなきゃいけないのはわかっていて、
ただ「今から運動しますよ！！」という時間を設けようとすると、
めんどくさがりのこの私…。
絶対に続かないだろうと、「〜をしながら出来る！」な運動が出来るものを買ってみました。
それがこちら！
フィットネスバイクの小さいもの！
すごく安いので、気軽に始められました！
【ポイント5倍】フィットネスバイク エクササイズバイク フィットネス 運動不足 健康器具 ミニ トレーニング バイク 自転車 カウント機能付き 静音 脚痩せ エクササイズ コンパクト リハビリ 運動器具 室内 エアロ 送料無料 [Mat-01]
自転車型になっているものは、大きいからもう置くところがないし、
何より「運動だけの時間」を設けてしまうと、
やらなくなるのは自分が一番よくわかっている！（笑）
なので椅子に座って出来る、小さいバイクを買いました。
早速組み立てます！
組み立ては簡単で、必要な工具も入っていました。
まずペダル部分の装着。
続いて裏返して、土台となる部分も装着します。
あっという間に出来上がり！
後ろについているネジを左右に回すことで、
負荷の調節も出来ます。
この部分にどれだけ走ったかとか、時間とかが表示されます。
赤いボタンを長押しすれば、リセット出来ます。
試しにソファーに座ってやってみたんですが、
背もたれがかなり後ろにあるため、ちょっとやりづらかったんです。
さらに一応土台部分が滑りづらくなっているんですが、
多少ずれてしまうようで…？
（私の漕ぐ体勢の問題かな？）
なので100均の滑り止めマットを買い、乗せてみました。
ダイニングテーブルでここに設置して、
ブログを書きながら漕ぐということにしました！
さらに先日買ったこちらをお腹に巻きながらやれば…😏
もう完璧なながら運動の出来上がりですよ😆
大体ブログを書くのに、45〜60分くらいはかかるので、
その間漕いでれば結構運動出来ますよね？
実際1時間やってみたら、そんなに負荷をかけてないのに、
ちゃんと太もも、ふくらはぎが疲れて張ってる感じでした。
しっかりストレッチもしておきましたよ。
普通の自転車型のバイクに比べたら物足りないかもしれないですが、
何かをしながらを目的としたら、これくらいじゃないとキツいんじゃないかなと思いました。
少なくとも、私のブログを書きながら、にはピッタリでしたね。
慣れてきたら物足りなくなるのかな？
ちなみにどこかにしまってしまうと、出してくるのがめんどくさくなるので、
ダイニングテーブルの下に置いておくことにしました。
これなら使う時にさっと動かせばいいだけ！
目に入るってことも重要ですよね。
やるきっかけになると思うので☺️
LIVEからあっという間に1か月程経ち、
ペインクリニックで注射を何本も打ち（笑）、
だいぶ肩も楽になってきました。
先生も「運動した方がいいよ」と言っていたので、
痛み止めなどで、痛みがない時には少し肩の運動も始めました！
YouTubeの「トレぴな」さんという方の動画を見ながら、
無理のない範囲で肩付近を動かすようにしています。
めんどくさがり、ものぐさな私をこんなにやる気にさせてくれる、
B'zってホントに素晴らしい✨
あんなにすごい方達が、まだまだ頑張ります、
また会いましょう！って言ってくれると、
こっちだって自信を持てた自分でまた参戦したい！と思いますよね🥰
いつになるかわかりませんが、またのLIVEの時のために、
自分自信の健康のために、
まずは続けられることを目標に、ながら運動頑張ってみたいと思います😄
では今日はこの辺で！
最後までお読みいただきありがとうございました😊
ランキングに参加しています。
お手数ですが、ポチっとしていただけると
うれしいです🥰
お手数ですが、ポチっとしていただけると
うれしいです🥰
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
![【KEYUCA公式店】ケユカ neotto III 耐熱ガラスジャグ[ガラスピッチャー 耐熱 麦茶ポット サーバー 耐熱ガラス 茶こし付き おしゃれ シンプル デザイン 結婚祝い 引越し祝い プレゼント ピッチャー ガラス 紅茶 ガラスポット ポット お茶ポット 水出し ウォータージャグ]](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/keyuca/cabinet/27/1500513.jpg?_ex=128x128)
